2023世界母乳喂养周—— 助力职场家庭 促进母乳喂养

      2023年8月1日到7日是第32个世界母乳喂养周，主题是： 助力职场家庭 促进母乳喂养。

      2023年世界母乳喂养周主题重点关注职场家庭的母乳喂养，皆在以联合国定义的17个可持续发展目标为框架，倡导政府部门、医疗机构、工作单位和社区共同参与，发挥各自关键作用，通过带薪产假，工作场所支持和科学育儿等方式，为母婴家庭赋能创造、支持母乳喂养的友好环境。

      哺乳不仅是一种喂养方式，更是与生俱来开启妈妈之旅的方式，哺乳让哄睡变得轻松，可以延续一种更稳定更甜蜜的不可替代的亲子关系，更有效地安慰生病受伤的宝宝，让受挫折的宝宝快速开心起来，重新充满自信。那么母乳喂养有哪些好处呢？
母乳喂养对婴儿的好处
      母乳喂养是我们一直提倡的，为什么要提倡母乳喂养?母乳的一些特点是任何奶粉都无法代替的：

     1.母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。

     2.只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。

     3.母乳中有乳铁蛋白，它能阻止那些需铁的有害细菌的生长。

     4.母乳喂养有益于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。

     5.母乳中含的铁有50%能被婴儿所吸收，是各种食物中吸收最好的。因而母乳含铁量虽不多，却已够婴儿需要。

     6.母乳中含有足够的水分，即便在炎热的夏季里，只需母乳多，母亲就能满足婴儿在生理需要。

     7.母乳中钙、磷比例合适，容易被吸收。
     母乳喂养对母亲的好处
     1.减少产后出血，促进子宫收缩，加快产后康复。
     2.有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，促进母亲形体恢复。
     3.降低产后焦虑、抑郁的风险。
     4.可降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险。
     5.促进亲子关系的发展，增加母亲信心。

     母乳喂养最佳时间

      目前主张产后立即喂奶，正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁，为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。
正确母乳喂养的方式

      做足产前准备  大多数健康的孕妇都具有哺乳的能力，要从孕期开始了解母乳喂养的好处，增强母乳喂养的信心；应保持良好的健康状态、均衡营养、充足的睡眠，防止各种不良因素的影响等。
孕晚期的孕妇要加强对乳房的保护，每日用清水清洗乳头，不要使用肥皂等过度清洗，以免造成乳房皮肤干燥。由于孕期乳房变大、变重，孕妇可使用与乳房大小相匹配的胸罩支撑乳房，预防乳房下垂。有乳头内陷的孕妇也不用过度担心和焦虑，孕后期乳头情况会有所改变，重要的是孩子一出生就要在专业人员的指导下尽快开始母乳喂养。
      建立正常哺乳  产后头两周是建立正常母乳喂养关键期，新手妈妈要做到以下三点：
      第一，尽早开奶。新生儿娩出5分钟内，母亲就可在产房把婴儿抱在怀中，观察宝宝并等待宝宝完成第1次吸吮。尽管此时乳汁分泌少，但婴儿可及早适应母亲的乳房，有力吸吮的刺激有助于促进乳汁的分泌和建立母子的感情。
      第二，母婴同室。以便母亲能够按需喂哺婴儿。
      第三，坚持按需喂哺母乳。不限制哺乳频次和哺乳间隔时间，婴儿睡醒、出现喂食迹象或母亲奶涨时就可喂哺。产后最初几日，母乳分泌量较少，不要因担心婴儿吃不饱而急于给婴儿喝糖水或配方奶，这样会使婴儿对母亲乳房的吸吮强度降低，影响乳汁分泌。做好哺乳前准备，对乳房进行温热敷3～5分钟，同时按摩乳房刺激射乳反射。
      掌握正确喂奶姿势  哺乳姿势有卧位、侧卧位、坐位，坐位哺乳是最常用的姿势。哺乳时注意“三贴”：婴儿的下颌紧贴母亲乳房上，婴儿的腹部紧贴母亲的腹部，婴儿的胸部紧贴母亲的胸部。母亲坐着抱好婴儿，让婴儿的头、肩枕于哺乳侧的肘弯，用另一手呈“C”字形托住乳房。母亲用拇指在乳房上帮助塑形，用乳头刺激婴儿口周围，当婴儿张大嘴时，母亲顺势将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中，这样才能使婴儿做到有效吸吮，预防乳头疼痛和皲裂。
哺喂后要会排气  通常在开始哺乳的2～3分钟，乳汁分泌极快，占大约乳汁的50%，很快就会将大部分乳汁吸出，其余的乳汁可以满足宝宝吸吮需求（满足口欲期）。母亲哺乳完毕后，可将婴儿竖直抱起，让其头部紧靠在自己的肩上，用手掌轻拍其背部，以帮助其排出胃内空气。如果喂哺后，婴儿入睡，可将婴儿保持于右侧卧位，以防止因乳汁反流造成窒息。
如何判断母乳是否充足
      判断母乳是否充足，可以参考以下几个指标：母亲喂哺时，伴随婴儿的吸吮动作，能听见婴儿吞咽的声音；哺乳时，母亲有下乳感，哺乳后乳房变柔软；吃奶后，婴儿感到满足，安静入睡；母亲按需喂哺后，婴儿每天要换尿布6次左右，每天排大便2～4次，大便呈金黄色糊状；婴儿体重平均每周增加150克左右；满月时，婴儿的体重要比出生时体重增加600克及以上。
     如果母亲做到按需哺乳（每天哺乳次数8～12次，平均10次左右），婴儿体重增长缓慢，没有达到正常数值，要引起重视，尽快寻求专业人员的帮助，查找是否有量入不足的问题。