夏季游泳防溺水

当人淹没在水中因为水、水中污泥和杂草堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起窒息称为溺水。时下正值暑假期间，很多孩子回到游泳池游泳，或者到池塘、河道、水库中嬉戏，容易造成溺水事故发生。作为家长应该监护和教育子女远离水源不安全区域。

假如遇到有人溺水时我们可以做些什么呢？

    一、不慎落水后先学会自救

           溺水者应从落水时即开始，首先要学会自救，落水后一定要冷静下来，千万别用力挣扎，尽量头向后仰，保持深吸气浅呼气，四肢轻轻拨动向岸边漂去。

会游泳者溺水常因为腓肠肌痉挛而引起，也就是俗称的“小腿抽筋”。要预防“抽筋”，在游泳前一定保证良好的休息，下水前要做好热身活动，水温较凉时要缓慢下水，逐渐适应。一旦在水中发生“抽筋”，自救方法是把身体抱成一团，头浮出水面，深吸一口气。然后把脸浸入水中，将痉挛下肢的拇指用力往前上方拉，使拇指翘起来，持续用力，直至剧痛消失，痉挛也就停止。反复呼吸和按摩痉挛疼痛部位，慢慢向岸边游。

二、救人时被溺水者抱住咋办？

首先，救护者应镇静，尽可能脱去外衣裤，尤其是鞋靴，迅速游到溺水者附近。其次，救护者要从溺水者背后接近，用一只手从背后抱住溺水者头颈，另一只手抓住溺水者手臂，游向岸边。如果被溺水者抱住，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

三、岸上急救“四步走” 别忘了拨120

溺水者救上岸后，应按照以下四个步骤进行岸上急救：

1、立即清除口、鼻中的杂草、污泥，保持呼吸道通畅，同时拨打120。

2、迅速倒出呼吸道及胃内积水。将患者俯卧，腰部垫高，头部下垂，施救者以手压其背部，抱住溺水者两腿，腹部放在急救者的肩部快步走动，使积水倒出。

3、如果患者呼吸或心搏停止，应紧急现场心肺复苏。

4、经短期抢救后心跳、呼吸不恢复者不可轻易放弃抢救，一方面持续进行抢救，一方面迅速送往医院。

                                                                                                           健教科宣