准爸爸的注意事项

     怀孕只是准妈妈的事吗？不,准爸爸当然也不能闲着,将所有对妈妈和宝宝的爱转化为行动吧,做好准妈妈和宝宝的“保护神”。

了解她的变化，关心她的生活

多学习一些孕产知识，多观看者方面的书，这样就会知道为什么老婆皮肤变黑视力下降，腰腿疼；为什么怀孕后的老婆脾气会变大；为什么怀孕后，老婆的胃口有变化…积极的参与到孕期生活中，夫妻一起孕育健康宝宝。

在怀孕的特殊时期，你的态度会影响准妈妈的情绪，并对胎宝宝产生很大的影响。主动关心她的一点，多做做家务，一起挑选怀孕用品，陪她散散步，一起制定一个孕期日程表。

做好宝宝的胎教

 准爸爸可以摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、念一些儿歌给宝宝听，这些都有利于宝宝脑部发育。在念儿歌的同时，还可以将双手手指放在准妈妈腹部，以从上到下、从左到右的顺序轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。

为宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，营造准妈妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。

戒除不良嗜好与习惯

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。

随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。

补充叶酸

叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，男性体内如果缺乏叶酸盐便会加大婴儿出现染色体缺陷的概率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

孕前男性须注意补充叶酸，多吃动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。

避免接触有害物质

生活中我们会接触到很多对身体有害的物质，许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。倘若接触了这些东西，一定要注意。