母乳喂养知多少

母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品。改善自身营养，坚持母乳喂养，是给宝宝最好的一份礼物。

参照膳食宝塔，中国居民每日应摄入谷薯、蔬果、畜禽和海产品、蛋奶和坚果、烹调用油五大类。每日食谱应多样化、各类营养素互补才能满足身体的需要。

受妊娠反应、饮食习惯影响，妈妈贫血率较高,维生素Ａ、钙、锌、Ｂ族维生素等也普遍缺乏，现在精细粮食中所含的维生素Ｂ１经过反复加工都丢失在米糠和麦麸中了，膳食难以平衡。

准妈妈需要使身体所需的叶酸、铁、维生素等营养物质能得到补充。吃素食较多的准妈妈，更应该多食血红素铁含量较高的瘦肉以达到营养平衡，防止贫血。此外，如果年轻妈妈奶水不足，可以通过喝乌鸡汤、牛尾汤、鲫鱼汤等补充营养。纯母乳喂养能满足６个月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被现有科学技术复制。母乳能够增强婴幼儿的免疫力，能降解脂肪,吃母乳的孩子一般不如人工喂食的孩子胖，并且在哺乳过程中母婴之间建立起来了亲密的联系,这更加能推进孩子智力发育。针对婴幼儿的需求,母乳中含有很多的养分,这是牛乳中所没有的,也不能在实验室中构成。

与配方乳品不一样,母乳能够婴幼儿不断改动的需求而改动构成成分:上午与傍晚不一样;哺乳开端与结束时不一样;1个月时与7个月时不一样;对早产儿与足月生的婴儿不一样。母乳的养分适合婴幼儿的需求和身体吸收，母乳中的钙质含量比牛乳中低,更适合婴幼儿的肾脏排解。

母乳喂养四大经典姿势：

姿势一摇篮式

这是最传统的姿势，用一只手内侧支撑宝宝头部，另一只手放在乳房上，可以垫个垫子增加舒适度。

姿势二交叉式

相比于摇篮式的姿势，把宝宝身体倾斜一点有助于宝宝的吸奶。

姿势三环抱式

如果是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以放个垫子。

姿势四侧躺式

疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。

最后，让我们向坚持母乳喂养的妈妈们致敬！！